- 202021-8
峨眉武术
峨眉武术是起源于四川峨眉山地区并广泛流传于整个四川乃至西南地区的武术的总称。峨眉武术发祥于峨眉山，门派有八十多个，拳种、拳路成百上千，为中华武术三大流派之一。峨眉武术通过与峨眉山的佛、道、儒文化相互融合，促进了自身的发展，它讲究刚柔相济，内...
- 202021-8
天桥摔跤
九世纪三十年代，那时北平摔跤正是风行一时，北平跤名闻全国，当时北平天桥最强的摔跤高手一位是：沈三（沈友三），一位是宝三（宝善林），还有杨春恒等人。一巧破千斤，现术语称“散手跤”。北平天桥开创了第一个卖艺的跤场，摔跤动作注重表演的美感，使人得...
- 202021-8
八门拳
八门拳尤以斩法（或称展法）著称，如行步斩，歇步斩、提水斩、划眉斩、虎步斩、虎扑斩、虎头斩、擀腕斩、蝴蝶斩、梅花斩、迎风斩等。 斩法有八斩、三十六斩、七十二斩等众多划分，但最基本的斩法是八斩，其它斩法是在八斩的基础上，通过步法、身法的变化演...
- 202021-8
劈挂拳
劈挂拳是典型的长击远打类的传统拳种之一，属于传统武术百花园中的一朵奇葩，盛名久远。古称披挂拳，亦名抹面拳，因多用掌，故而又称劈挂掌，擅长中，远距离克敌制胜，讲究放长击远，它将中国武术“一寸长、一长强”的技击理论发挥得淋漓尽致，对于技击空间的...
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翻子拳
双拳密如雨、脆快一挂鞭。翻子拳是中华武术宝库中的一个历史悠久的优秀拳种，在明代名“八闪翻”，后俗称“翻子拳”，“翻子”。 明代爱国将军戚继光著的《纪效新书。拳经捷要》篇中说：“古今拳学，宋太祖有三十二势长拳，又有。。。。，八闪翻。。。此亦...
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拳术秘要：身法
拳家秘要，总要一个身法。身法者，亦如用兵之有主将也。然手法道理，最难得至妙处，亦且正多弊处。何则?身法贵乎低，然低而腰曲，则腰失其真矣。身法贵乎竖，然竖而头仰，则头失真矣。...
- 202021-8
凡是太聪明，太算计的人，都是很不幸的人
美国心理学家威廉说过，凡是太聪明、太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。...
- 202021-8
浅谈太极拳的练理不练力
太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳要求刚中寓柔、柔中寓刚、刚柔相济，虚极生实、实极生虚、虚实转换。通过精神集中，以意导气、以气运身、意到气到形随的练习，做到一动全动，周身相随，内外相合。练功时循规蹈矩，顺其自...
- 192021-8
40个常见病穴位按摩大全
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。 人体的穴位有409个，每个穴位有它独特的功能，生活上常出现的头痛、...
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八卦掌的穿掌和定式掌练习诀窍
穿掌是八卦掌的基本掌法，歌诀中讲“好汉怕三穿掌”。可见穿掌的重要性。穿掌又有平穿和立穿，平穿是手掌面与地面平行，立穿是手掌面与地面垂直。平穿时，大拇指并靠在食指侧，立穿要求大拇指扣在掌心。平穿、立穿都要求其余四指并拢伸直，左手穿出时右手收回...
