武术的弱化或者说退化，和训练方式密切相关

武谚说“拳打两不知”，在实战中，双发争斗激烈，动作千变万化，对方如何进攻，都是不可预料的，所以最朴素的反应，一定是最简单有效的动作，快速的化解和反击。太多复杂和花哨的动作，有时反而束缚你在实战中的发挥。我记得小时候，刚学了一招挑打（或者叫架打），左右手快速地替换，就居然打遍全校。简单好学，快速奏效。什么叫绝招，就是在时间、空间、速度上运用得最恰到好处的动作处理。并非武侠小说描绘的那么复杂。相反，简单实用就是绝招。“千招会不如一招精”，“乱拳打死老师傅”就是这个道理。然而，武术训练对套路重视过度，而忽略实战操演。很多动作都是理想化的现象，一旦对方“不按套路出牌”就反应不过来，所有学过的花里胡哨的东西一下子想不起来，变得缩手缩脚，一筹莫展。国外有一句谚语说“打完架，才想起拳术”。至于很多老拳师习惯只做个＂讲手＂，让你出手，然后说现在你是出右拳打我，我告诉你怎么破啊，或者说我教你怎么怎么擒拿。实战中对方出手很快，千变万化，很难按照你设定好的方法来走。另外，擒拿是要学的，武术四大要素是踢打摔拿，“远踢近打贴身摔”。然而，擒拿通常使用在对方猝不及防，或者动作已形成而未能改变运动轨迹的时候迅速完成的，在现代散打中，尤其是带着拳套是难以实施的。搏斗的时候，大家打得劈里啪啦很激烈的时候，擒拿是很难奏效的。所以武谚中提到“巧拿不如笨打”，无不道理。